Seguro que para cada persona existe una superficie idónea
Por la playa también es bueno correr, sobre todo para fortalecer los ligamentos y elementos que sujetan las articulaciones, pero tampoco es conveniente abusar porque la playa suele estar inclinada, la pisada es muy irregular y puede dar lugar a periostitis
El contacto de nuestro cuerpo con la tierra genera una gran cantidad de energías que mejoran considerablemente nuestro bienestar. Si hemos de ir calzados, debemos llevar zapatillas flexibles y acolchadas, ligeramente ajustadas al tobillo y, si llevamos poco tiempo corriendo, incluso es aconsejable ponerse unas tobilleras para evitar las torceduras, sobre todo si vamos a correr al campo o la playa
Si sueles ir a correr por la playa hazlo siempre con zapatillas, (no descalzo) disminuirán el impacto del cuerpo contra el suelo y evitarás padecer lesiones de tobillo. Además es una buena forma de disfrutar al mismo tiempo del deporte y del medioambiente.
Por la playa también es bueno correr, sobre todo para fortalecer los ligamentos y elementos que sujetan las articulaciones, pero tampoco es conveniente abusar porque la playa suele estar inclinada, la pisada es muy irregular y puede dar lugar a periostitis
El contacto de nuestro cuerpo con la tierra genera una gran cantidad de energías que mejoran considerablemente nuestro bienestar. Si hemos de ir calzados, debemos llevar zapatillas flexibles y acolchadas, ligeramente ajustadas al tobillo y, si llevamos poco tiempo corriendo, incluso es aconsejable ponerse unas tobilleras para evitar las torceduras, sobre todo si vamos a correr al campo o la playa
Si sueles ir a correr por la playa hazlo siempre con zapatillas, (no descalzo) disminuirán el impacto del cuerpo contra el suelo y evitarás padecer lesiones de tobillo. Además es una buena forma de disfrutar al mismo tiempo del deporte y del medioambiente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario